Perdere del peso superfluo non è mai facile tuttavia esistono trucchetti e consigli vari che possono essere sempre molto utili.
Per perdere peso e dimagrire dopo le ferie si può fare con piccoli accorgimenti come:
- mangiare porzioni più limitate ed equilibrate
- evitare i cibi grassi (salumi, dolci etc)
- mangiare molta frutta e verdura
- fare sport per bruciare calorie e grassi (particolarmente indicato il cardio fitness)
